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Weekdays 平日(Weekday)
火曜日/Tuesday ※English Available PM 11:00~12:00 (Strala Flow) ※Shiho PM 19:00~18:00 (Strala Basic) ※Shiho 水曜日/ Wednesday ※English Available PM 19:00~18:00 ONLINE (Strala Basic)※Shiho 金曜日/ Friday ※English Available AM 11:00~12:00(Strala Relax) Yuko PM 19:00~20:00 (Strala Relax) ※Shiho Studio Live Web配信クラス *English Class availabe (Shiho) *All morning classes require reservation *平日・週末AMクラスは要事前予約です。 週末(Weekend): 土曜日/ Saturday ※English Available AM 11:00~12:00 ONLINE (Strala Basic)※Shiho AM 11:00~12:00 (Strala Relax) ※Shiho PM 15:30~18:30 Special Seminars Private Lesson Class(closed) 日曜日/ Sunday ※English Available AM 11:00~12:00 (Strala Relax) ※Shiho PM 13:30~17:00 Private Lesson Class(closed) *English Class on Sunday @ 11:00 (Shiho) *All morning classes requires reservation *平日・週末AMクラスは要事前予約です。 *プライベートレッスンは¥15000(1レッスン 1時間)です。出張レッスンは要相談。 定休日(Studio Closed): 月曜日・木曜日 [クラス内容:Class Description] ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎Strala 禅: ストレッチ中心のリラックスクラス。ヨガ初心者、疲れを癒したい方、肩こり・腰痛を改善したい方、心身をほぐしたい方にオススメのクラスです。動くのが苦手、体が硬いため、一般のヨガクラスの参加が心配な方はまずこちらから一度お試しください!クラス後には心も身体もすっきり、軽やかな身体を期待できます。初心者から気軽に参加できるクラス内容です。動きやすい服装であれば運動着でなくても参加できます。お気軽にお越しください。 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎Strala Relax: 心地よく流れるように動く(フロー)クラス。すっきりしたい、肩こり・腰痛を改善したい、疲れやすい体質を改善したい、交感神経・副交感神経のオン・オフを円滑にしたい、しっかりストレッチしながら気持ち良く動きたい方にオススメのクラスです。初心者から気軽に参加できるクラス内容です。 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎Strala Basic/ Strala東京で一番人気のクラス♪ ストラーラヨガのベーシッククラス。ストラーラらしいフローで心地良く伸び伸びと楽しく動きます。ストレスを解消したい、活力を上げたい、代謝を上げたい、ダイエットをしたい、二の腕・お腹周り・お尻周りを引き締めたい方にオススメのクラス。初心者から気軽に無理なく参加できる内容です。 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎Strala Strong/ 米国で一番人気のクラス♪ 呼吸に合わせてどんどん動く静止の少ない楽しいクラスです。しっかり動いてスッキリ、リラックスしたい方オススメ。初心者からのご参加も可能ですが、チャレンジが沢山散りばめられているクラスなので、楽しみながらガンガンハードに動きたい方にオススメのクラス。初心者から参加できますが、運動量多めのクラスになります。 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎筋トレクラス by Shiho HIITスタイルの体力アップを目指すクラス。最近疲れやすい方、痩せたいけれど何処から始めるか迷っている方、体幹を鍛えてスポーツやヨガのスキルアップをしたい方向けの毎回メニューの違う、楽しいトレーニングクラスです。部活のような雰囲気なので初心者からお気軽に参加できます☺︎ 2020年 第4週〜開始 第2日曜日: ガンガン体幹クラス 第4日曜日: ガンガンお尻クラス |
Event
▶︎CafexYoga 毎月第4土曜日開催
(CafexYoga@Cafe&Hall Ours) スタジオ向かいのビル「Cafe&Hall Ours」 にて開催。10:00~11:00AM(受付9:50AMまで) *野菜たっぷりの健康ブランチ付き ¥3000 ▶︎筋トレクラス(@Strala Tokyo及び屋外) 毎月第2 & 4 日曜日 10:00~10:55am 体幹を中心にインナーマッスルを引き締める クラス。体の左右差を整え、動きやすい体作 りをサポートするクラスです。強度は参加者 それぞれの体力に合わせて調整しますので、 初心者から、アスリートまで効果をしっかり 体感できるオススメのクラスです。 講師:石毛志穂 参加費:回数券もしくは¥3900 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎特別講習会: スキルアップ特別集中講座 Special Seminar/ Skill Up Seminar by Shiho April 20th&Oct 19th Sat 15:30~17:00 講師 / Guide:Shiho (Japanese/ English OK) 場所/ Venue:Strala Tokyo ① Handstand Special Seminar 日時:2月、6月、10月 第3土曜日 15:30~17:30 内容:ハンドスタンド専用の特別集中講座。 少人数制で丁寧に教えます。 定員:5名 費用:¥12000 (Strala Tokyo 回数券メンバー ¥5000) ② Arm Balance Special Seminar 日時:3月、7月、11月 第3土曜日 15:30~17:30 講師:Shiho 場所:Strala Tokyo 内容: Arm Balance専用の特別集中講座。 少人数制で丁寧に教えます。 定員:5名 費用:¥12000 (Strala Tokyo 回数券メンバー ¥5000) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎ヨガ講師のためのハンドスタンド講座(Shiho) Handstand Guiding for Yoga Instructors 日時:お問い合わせください。 講師:Shiho 場所:Strala Tokyo 内容:ヨガ講師に向けた教えるためのハンド スタンド特別講座。補助の仕方から身 の守り方まで丁寧に指導をします。 費用:¥150000(3月と9月に開催) ▶︎Strala Yoga講師入門セミナー(予備講習会): 本国の資格が英語のため、日本語でのサポートと資格習得前後の講習会内容のサポート及び資格習得後のスキルやビジネスのサポートをします。ストラーラ講師になることに興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください♪(定員に満たない場合は開催を見送る場合もございますので、予めご了承ください)全8回の講習会です。 → 詳細は[email protected]にお問い合わせください。 ※件名は「ストラーラヨガ入門の問い合わせ」で宜しくお願いいたします。 |
[Class Fees/ 料金]
Class Fees
初回体験料 / First Time Trial: ¥3000 月額会員費/ Monthly Membership: ¥30000 回数券+オンラインクラス: ¥20000 (回数券有効期限内オンラインクラス月会員) 回数券(5)/ Prepaid Ticket(5) ¥15000 ドロップイン(1)/ Drop In: ¥3900 ~ ~ ~ ~ ~ ↓↓↓事前予約をするにはこちらをクリック!↓↓↓ http://airrsv.net/stralatokyo/calendar 初回は簡単な登録が必要ですが、2回目からは簡単に予約できます。 Click here to make reservation! http://airrsv.net/stralatokyo/calendar *For English inquiries, please E-mail [email protected] ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▶︎要事前予約のクラス *事前予約は前日19:00まで承っております。 ・午前クラス ・お昼クラス ・初回体験クラス ▶︎予約無しでもOKのクラス *定員超えの場合は事前予約者を優先します。 *初回体験は要事前予約です。 ・平日夕刻 (18:15以降)のクラス ・週末午後クラスは飛び入り参加可。 ▶︎お問い合わせ/ English Inquiries: [email protected] スケジュールはインストラクターや施設の都合により、急遽変更する場合もございます。予めご了承ください。 * Please Contact us for the current schedule offering. Online Payments:Coming Soon!
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